NORDIC WALKING GYALOGLÓ EDZÉSEK CSEPELEN FOGYNI VÁGYÓKNAK!
Gyalogló edzések a Kis-Duna parton-fogyni vágyóknak: pulzus kontrollált,alacsony intezitású edzések,stressz csökkentésére,állóképesség fejlesztésére is! Ismét induló csoportunkba várjuk a jelentkezéseket! - teljes körű ingyenes állapotfelmérés, testtömeg index, derék csípő hányados számítás, testzsír százalék mérés, ideális testtömeg megállapítása, napi anyagcsere (kcal) számítás, táplálkozási szokások elemzése
- étrendi, táplálkozási tanácsadás - minden vendég Étkezési naplót vezet, így kontrollálható, hogy naponta mikor és a megengedett mennyiséget fogyasztotta-e
- személyre szabott edzésterv összeállítása – heti háromszori egy órás pulzuskontrollált kardió edzés igénynek megfelelően, spinracing vagy nordic walking gyalogló edzés, minden alkalmat külön kiértékelünk és az edzés naplóban vezetjük - folyamatos edzés napló vezetés, - folyamatos étkezési napló vezetés, - rendszeres kontroll mérések, - kizárólag pulzuskontrollált edzések:
zenés (SpinRacing) kerékpártréning szabadtéri, aktív gyalogló edzések (Nordic Walking, Power Walking)
|